Progressive Muscle Relaxation. für iPhone

Progressive Muskelentspannungs-App Übersicht

Progressive Muscle Relaxation ist eine Lifestyle- und Gesundheits- und Fitness-App, die auf dem iPhone verfügbar ist. Entwickelt von Anke Moehlmann, bietet diese App verschiedene Übungsformen des PMR. Benutzer können zwischen den Modi ANFÄNGER, FORTGESCHRITTEN oder ERFAHREN wählen und im Liegen oder Sitzen üben. Die App ermöglicht die Anpassung der Lautstärke für Stimme, Musik und Naturgeräusche sowie die Einstellung von Dauern für Spannungs- und Entspannungspausen. Mit insgesamt 12 vollständigen Versionen des PMR, einschließlich der Grundform, der Kurzformen I und II und der Mentalform, können Benutzer effektiv entspannen und Stress bewältigen. Die App bietet auch Musiktitel, Naturgeräusche und Timerfunktionen für ein personalisiertes Entspannungserlebnis.